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張潔：誰生活得更美好 1176號汽車上新換了一個售票員。 售票員姑娘生得那么纖巧，那么單薄，像個不經折騰的玻璃人。每當她吃力地在人縫里擠來擠去賣票的時候，施亞男不由地擔心：會不會把她擠碎了？而吳歡就會想：少賣一張票又怎么樣？汽車公司絕不會因為這幾分錢發財或是倒閉，何必這么小家子氣？ 她的嘴角有點上翹，總像是在微笑。長在她那瘦削而蒼白的臉上的那雙眼睛，顯得深邃而動人，好像它的焦點總沒有落在眼前的人或物上，而是落在更遠一點的什么地方，給人一種若有所思的、夢幻般的感覺。 當那雙若有所思的、夢幻般的眼睛文靜地瞧著你，彬彬有禮地詢問你去哪里，要不要買票的時候，人們不由地就會想起久已被人遺忘的教養和禮貌。不管刮多大的風，下多大的雨，她從不偷懶、馬虎，總是下車收票，還用她那細瘦的胳膊，用力地推著乘客的后背，幫著他們擠上汽車。 售票員繁重的工作顯然使她有些力不勝任。就是在這還離不開棉衣的初春天氣，她那可愛的小鼻子尖上也會凝著細小的汗珠，一縷額發也會湊熱鬧似地從卡子上滑落下來，遮住她的眉毛，擋住她的眼睛。假如不是因為和她素不相識，也許有人會溫存地幫她把這縷額發撩上去。 在她面前，小伙子們不知為什么感到拘束。只有吳歡，像往常一樣，向他的同伴刻薄地品評著剛從后門上車的一個小青年：“瞧那個‘土鱉’，身上那件西裝準是剛從委托商店買來的！” 幾個小伙子笑了，并且有點感謝吳歡把他們從那種拘束的感覺里解脫出來。 施亞男朝售票員姑娘瞟了一眼。她什么也沒有聽見，正在專心地數著毛票，給乘客找著零錢。她帶著的那雙尼龍手套顯出飽經滄桑的樣子，食指和拇指間的兩側都已經磨破了，露出了她那纖細的手指。 要是他沒有看錯，好像吳歡也很快地、幾乎讓人察覺不出來地瞟了售票員姑娘一眼。 廠子里的青年們各有各的“小集體”。這種結合，是生活自然篩選的結果。施亞男他們這個“集體”，絕不同于那些“土鱉”。他們從不跟在姑娘的后頭吹口哨、起哄，或是怪聲叫好；也不會用那些不倫不類的穿戴把自己打扮得非常寒傖，比起那幫“小市民”，他們的趣味似乎高雅多了。 有誰能像吳歡那樣經常捧著一本斯賓諾沙的書？不過人們并不知道，他之所以讀那些書，多半是因為它晦澀、難懂！ 光憑這晦澀、難懂，就會讓人感到他趣味高雅，思想深奧。別管我們這個紛紜的地球上發生了什么，也休想讓他憤怒地慷慨陳詞；或是改變一下他那有板有眼的生活秩序，讓他夜不成寐、茶飯無味；或是惹得他灑下一滴同情的淚。要是施亞男為電影或小說中主人公的命運長吁短嘆，幾乎忍不住自己的眼淚，他便會打著哈欠，不以為然地聳聳肩膀，說：“何必動真的呢？”就連越南侵略柬埔寨，他也不過是三年早知道地說上一句：“我早就估計到了！”也就沒有下文了。 說到人生，說到人間的煙火味兒，吳歡總是現出深惡痛絕的樣子，鄙夷不屑地挖苦一通，樣樣事情他都看著不順眼，好像他還沒出生以前，這個世界就欠了他什么！ 施亞男在吳歡面前，常感到自己粗鄙、庸俗，因為他不能像吳歡那樣，做一個清心寡欲、悲觀厭世的道學家。他是那么喜愛光線、色彩、音響……一切有情致的生活瑣事：哪怕是春節舉行的環城賽跑；郵局門前買《廣播節目報》的長隊；甚至發生在這擁擠不堪的公共汽車上的小插曲……他還不喜歡吳歡那錄音磁帶上香港歌星夢菲菲演唱的什么《藍耳環》、《出人頭地》之類的流行歌曲，每唱一個字，就像狠狠地咬下一口艮蘿卜。可是他從不好意思流露出來，因為那準會讓吳歡覺得他“嫩”，嘲笑他還夠不上一個男子漢。 男子漢？男子漢！為什么今天吳歡交給他那封信的時候，他的臉竟像進了油鍋的大蝦，“刷”地一下子來了個“大燒盤”？ 他覺著別扭透了。臉紅什么喲！這一臉紅，吳歡會想到哪兒去呢？ 看著他那緋紅的臉，吳歡淡淡地問：“誰來的？” 施亞男就連一句搪塞的話都想不出來。 “情書？我怎么不知道你什么時候有了女朋友？” 施亞男不置可否地笑了笑。姑且讓他以為是情書吧，那也比讓他知道真正的底細更好。要是吳歡知道了他背地里偷偷地寫詩，他會怎樣地取笑他喲！ 等到只剩下施亞男一個人的時候，他才掏出那個中式信封，長久地瞧著那遒勁的筆跡和信封下面的落款。仿佛他所崇拜的這位作者就站在他的面前一樣，他感到歡悅，惶惑，甚至還有點不知所措。他并不認識這位作者，不過是在報刊上讀到過他寫的詩。那些詩，像一陣清新的風，拂動了張在他心上的那些弦。弦上顫動起一片微弱的和弦。唯恐這和弦會隨風消散，他匆忙地記錄下來，寄給了這位作者。他沒有想到，他那封唐突的、充滿孩子氣的沖動的信，竟然得到了作者誠摯的回答：隨便什么時候他都可以去找他一同探討詩歌的創作問題。但是，一想到真要把他那蹩腳的詩文放到這位有才華的作者面前，他便感到了一種赤身裸體似的羞愧，失去了求教的勇氣。 車上忽然顯得擁擠起來。一位老大媽要買一張到西單商場的票，售票員姑娘正在默想著該賣多少錢一張的票，旁邊一個快嘴的小痞子說道：“一毛一張！” 買票的人太多了，售票員姑娘沒來得及細想，正準備撕下一張一角錢的車票，吳歡低聲說道：“不是一毛，是五分！” 她眨巴著眼睛想了想，立刻漲紅了臉，她害臊了：因為忙亂，差點賣錯票。她感激地瞧了瞧吳歡，嘴角往上翹得更厲害了。 快嘴的小痞子怪模怪樣地笑著，吳歡往他跟前湊了湊，對方一看見吳歡那運動員似的體魄，立刻收斂了臉上的那副怪相。 施亞男不得不佩服吳歡，一切對他都顯得那么容易，就連取得一個姑娘的好感也是那么輕而易舉。 可是，吳歡為什么又嘲大伙得意地、甚至是賣弄地一笑呢？施亞男想起了平時吳歡那種講究“門第”的根深蒂固的觀念。于是，吳歡的笑容，在施亞男的心上引起了一種近乎憂郁的感覺。 日子一天天地過去。售票員姑娘和他們全都熟悉了。要是他們當中有誰沒趕上這趟車，雖然她并不說些什么，可她的眼睛里就會流露出一種十分關切的神情，好像在問：“怎么沒見那個穿皮夾克的小伙子呢？他是不是病了？”雖說如此，到了查票的時候，卻是不肯含糊，認真得有點死心眼兒。吳歡似乎有意拿她的死心眼尋開心，從來不肯老老實實地拿出他的月票，一定要她問上幾句：“同志，您的票呢？”吳歡這才慢吞吞地去摸口袋。他或是把工作證拉到衣袋邊上虛晃一槍，或是揮揮錢包搪塞一下，總是這么來來回回折騰一通，才會把月票掏出來。 可是，等到他來了興致，又會變得像個天使，幫她維持車內的秩序；幫她給坐在遠處的乘客傳遞車票和車錢；留神著下車的人是不是都有車票……這一切他都做得那么自然，那么隨便，使那些想為售票員姑娘做些什么卻又羞于失去男性尊嚴的小伙子們自嘆不如。不過這種騎士般的行為讓施亞男看來總有一種做游戲的味道，或是使他想起戲劇學校表演系的學生所做的小品。 為了要乘她當班的這趟車，吳歡甚至改變了總是遲到的習慣，特意早早地等在總站；下班之后也不像過去那么急于回到舒適的家，而是站在風地里，在汽車站上空空地放過一輛又一輛公共汽車，直到1176號汽車來了才肯上車。慢慢地，大伙全都和他開起玩笑來，除了施亞男，誰都以為他已經掉進了情網，照一般人那樣地愛上她了。這些玩笑，不但不讓施亞男覺得好笑，反而在他的心里激起一種無名的惱怒，好像他們全都污辱了那位可尊敬的、和善的、誠懇的售票員姑娘。 吳歡嘻笑地問他：“你怎么了？” “沒什么。你——當真要和她怎么樣嗎？” “什么怎么樣？不怎么樣！”然后又像大人捉弄孩子似地問道：“你希望我怎么樣呢？” 施亞男一直記得小的時候，有一年夏天，爸爸帶他到海濱去休假。海水漲潮又落潮，一顆特別美麗的貝被潮水偶然地遺忘在海灘上，它也許曾經期待著另一次潮水，再把它帶回大海，可是沒有等到，就被貪玩的他撿走了。離開了大海的滋養，美麗的貝很快地便失去了生命。那種扼殺了一個美麗的生命的犯罪感，曾長久地留在施亞男的心上。要不是一個偶然的機會昭示了他，施亞男真不知道這種憂郁會在他的心里糾纏多久。 當施亞男從美術館里的一幅畫前走開，準備從遠處欣賞一下整幅畫面的情調時，一個姑娘擋住了他的視線。他移動了幾步，換了一個角度，他的眼睛掠過了她的側面，他認出那正是售票員姑娘。說不出是因為什么原因的驅使，整整一個下午，他悄悄地跟在她的身后。顯然，她喜歡那些樸素的牧歌式的田園風光：銀色的月光下像夢幻似的田野；濃密的樹蔭下低頭吃草的小牛犢；輕拂在流水上的垂柳；雨水洗凈后的天空，隨著輕風飛向藍天的薄公英的冠毛……那些畫面，給了她說不盡的美的享受。要是有哪位畫家畫下她這副神態，準會是張挺美的畫。施亞男意識到，不論是吳歡，還是別的什么人，是絕對破壞不了這幅畫面上的情調的。 她走了。施亞男把她喜愛的那些畫面看了又看，他沒有想到這個外表那么平常的賣票的姑娘，竟然會有這么高的美的鑒賞力。她想起每天早上發車，她咬著最后幾口油餅踏上汽車的時候，從吳歡的臉上不知不覺地流露出來的那種憐憫的笑容。憑那笑容，施亞男心想：吳歡在家里大概剛剛吃過涂著黃油的面包，喝完加了可可的牛奶或者別的什么；可是他因此就會比吃油餅的姑娘變得更加高貴、優雅嗎？ 下午，吳歡顯得有點神不守舍，他不知道自己昨天發出的那個信號，售票員姑娘會做出什么樣的反應。他不信那個姑娘不會被他所引動。不是嗎？生活為他開放著一連串通行無阻的綠燈。 他想起施亞男曾經問過他的那句傻話：“你——當真要和她怎么樣嗎？” 怎么樣呢？要說他愛那個售票員姑娘，還不如說是一種不可遏制的想要征服她的欲望。憑什么她對他像對一切人一樣：親切、友好而禮貌，就像對她每天攙著上下車，給找座位的那個在豐盛胡同上車又在西單下車的、跋足的男孩子？憑什么從第一天起，她就沒有留心到他想要引她注意的那種努力呢？生活不是對他應允了比別人多得多的權利嗎？ 下汽車的時候，吳歡匆匆地對施亞男說：“你先走吧，我昨天大概把書忘在車上了，我得去找找！” 看著施亞男換了汽車，吳歡三步并作兩步折回1176號汽車。售票員姑娘正在打掃車廂。她猛一抬頭，發現吳歡正熱辣辣地瞧著她。 “你昨天在車上撿沒撿到一本書？” “什么書？”她例行公事地問著，好像早就知道會有這么一出戲似的。 “《紅樓夢》第一卷！” “寫名字了嗎？” “有印章：吳歡！” “啊，有的！”她走到汽車前頭，從掛在一個鉤子上的書包里拿出那本書，還給了吳歡，然后又接著掃起地板來。 吳歡急忙翻開那本書，那封沒有抬頭、沒有封口的信，仍然夾在書里。他思忖著：她究竟看過這封信沒有？如果她沒看過，她為什么不把書交到失物招領處去呢？那就是說她看過。她特意留下了這本書，就是等著他來詢問的！既是這樣，為什么她不把信收起來呢？ “同志——” “您還有什么事？” “你怎么沒把這書交到失物招領處去？” “我想也許有人會到這里來領取。” “你難道沒注意？這里面夾著一封給你的信！” 她的眼睛不像別的姑娘在遇到這種事情的時候總是扭捏或羞澀地躲閃開去，而是直視著吳歡的臉，平時總是那么和善而文靜的面孔變得十分嚴峻，但是，語調卻相當和緩：“您不覺得這很荒唐嗎？就算是您不肯尊重自己，那也是不應該的，更何況是不尊重別人。您記著，什么時候也不要使自己變丑呀！您瞧，我也許說多了，不過請您理解，我的愿望是好的！” 吳歡到底比那些“土鱉”高雅，他甚至還像從前一樣幫助售票員姑娘，但是，這做作出來的熱情，并不能掩蓋他那煩躁而郁悶的情緒。有誰招了他惹了他呢？沒有，倒是他想招惹她，卻又在她面前遇到了從未有過的失敗。所有的經驗全像碰在一堵彈力很好的橡皮墻上：他雖然可以不費什么周折地占有許多、許多，卻占有不了她的尊嚴、她的渴慕，甚至她的目光。這讓他感到那樣地難以忍受。他不明白那使她得以抗拒他的東西是什么，到底應該怎樣做才能顯得比她高出一籌？他決意要挽回這種竟然使他感到自己不行的局面。他想，哪怕是激怒她，也是他的一個勝利，畢竟他還可以在她那里占有一樣東西：她的激怒！ 簡直就像有個魔鬼在他的心里施了什么法術，他忘記了自己平時處處留心保持著的“風度”。 月初，通常是售票員姑娘查票查得比較緊的日子。可吳歡下車就走，根本不理睬售票員姑娘請他出示月票的要求。她急匆匆地趕上去：“您的月票呢？” 吳歡挑釁似地說：“沒有！” 旋亞男沉不住氣了：“誰說沒有，你不是買月票了嘛！” 吳歡并不理他，甚至連看都沒看他一眼，只是咄咄逼人地盯著售票員姑娘。 她立刻明白了他心里翻騰著的那些東西。于是，她比平時多說了幾句，像是在寬慰他，又像是在申明她那一如既往的態度：“怎么會沒有呢？您拿出來瞧瞧不就得了嗎？下車查票，都是應該這么做的！” 可是這番友善的愿望卻遭到了吳歡的拒絕，他仍然固執地說：“沒有就是沒有！” 售票員姑娘嚴肅地說：“那就只好請您補票了！” “多少錢？” “五角。”她不得不對“有意不買車票”的吳歡進行罰款。 吳歡從口袋里稀里嘩啦地掏出一大把鋼镚兒。他一定早就有意地準備好了這場惡作劇。 她沒有接住。不管有意還是無意，反正，小錢撒了一地。 施亞男平生頭一次產生了想要揍人的欲望。他真想按著吳歡的脖子讓他從地上拾起那些小錢。 一位戴著深度近視眼鏡的老人，拄著拐杖顫巍巍地走過來，站在吳歡的面前，像是在宣讀一篇科學論文，莊重地對他說：“小伙子，我可惜，可惜你的心，怎么不像你的臉那么漂亮！” 而那張漂亮的臉，神經質地抽動著，帶著鄙夷的微笑，冷冷地看著售票員姑娘認真地一枚一枚數著小錢。就像舊社會里，那些有錢的施主看著那些告幫的窮人。施亞男不知道吳歡是從哪里撿來了這種骯臟的意識，使他感到由衷的厭惡；也使他對售票員姑娘產生了由衷的尊敬：如果不是為了職守，她有什么義務要看這份臉色，受這種侮辱呢？ 售票員姑娘從那把鋼镚上抬起頭：“喏，還多出七分！”說著，她便把多出的錢遞給吳歡。 “我不要了！” “那是您自己的事情！”她把七分錢鋼镚放在馬路沿上，便轉身上車了。 他想做的，他全做了。可為什么卻沒有感到發泄后的痛快和滿足，反而渾身上下，從頭到腳都感到了一種難以言表的疲憊和空虛？ 盡管吳歡不動聲色，施亞男卻看得出來，在這場角斗中，他被那嬌小的姑娘擊敗了。 “這是何苦呢！”施亞男問吳歡。 吳歡振作起自己的精神，說：“花這么幾角錢，瞧她表演一下小市民的趣味不是挺合算的嘛！” “小市民？”要是在以前，施亞男說什么也不愿傷了他和吳歡之間的和氣，可現在，一股怒氣從他的心里升騰起來，他已經顧不上那許多了：“我看沒準咱們才是小市民！別看我們平時溫文爾雅地坐在沙發上談談哲學、音樂，彈彈吉他，聽聽錄音磁帶，甚至不屑于吃小攤上的油餅……可這一切不過都是一種裝飾，是極力掩蓋我們身上那股濃厚的小市民氣息的裝飾！我們自以為高雅的那一套，其實都是陳腐得不得了的東西……”他看見了吳歡的神情，立刻停住了自己滔滔不絕的話頭。要是吳歡看見太陽突然變成了月亮，月亮突然變成了太陽，也不過會顯出如此這般的神情吧？！ 在這以前，施亞男一直以為他們的關系是建立在一塊非常牢固的基礎上。原來這一切都不過是一場誤會。他們不過是站在一條結著厚冰的河上，等到春天一來，和暖的風兒刮了起來，低頭一看，那堅厚的冰河已經溶化，他們卻站在兩塊并不聯在一起的冰塊上，溶化了的河水還會把他們沖得越來越遠…… 天色暗下來了。他們無言地沿著停車場的環形廣場走去。 誰也不想說什么了。他們知道，語言、情感都已隨著他們之間那條不結實的紐帶斷裂了，失去了。 施亞男猛然站住，他再也不羞于自己的“嫩”了。他把想要用在拳頭上的力量全都壓進了這最簡單的幾個字：“太可恥了！”然后立即返回停車場去。他想對售票員姑娘說——說什么呢？ 吳歡說過，女性是一種脆弱的生物，而漂亮的女性尤其如此。 施亞男看見，她還坐在那輛空蕩的、等著再次發車的車廂里，在暮色里低垂著她的頭。他想她一定在哭泣，他甚至聽見了她輕輕的抽泣聲。要不是怕她誤會他是一個趁火打劫、想要得到她的垂青的無賴，他準會替她擦干眼淚，對她說： “還有很多人尊重售票員那平凡而高尚的勞動……” 一輛汽車悄然駛過，車燈照亮了她的臉。施亞男這才看清，她不但沒有哭，而且正沉湎在什么想象之中。從她的臉上的神情可以看出來，她的思緒正在遙遠而又美麗的地方漫游著……施亞男明白了，人的意志和堅強在于自身內心的平衡。脆弱的生物不是她，而是吳歡，也許還有他自己！他悄悄地離開了。 他在淅瀝的雨聲里信步走著。一面聽著雨滴噗噗簌簌地敲打著闊大的白楊樹葉，一面想著人們從生活這同一源泉里卻攫取了怎樣不同的東西。他的心里忽然升起了一種熱切的愿望，想要把這遲遲才意識到的東西說給那位可尊敬的寫詩的朋友。 星期天傍晚，施亞男順著一排排簡易樓房走著。他難得有機會到這種住宅區來。這里因為沒有完善的排水渠道，樓與樓之間的泥土地上積著一汪汪的洗菜或者洗衣的臟水；幾個小男孩扯著嗓子正在對罵……而住在這樣一個環境里的那位作者卻總是看到光明，寫出了那樣清新、深邃、充滿生活情趣而又富于哲理的詩篇，這是多么了不起的、可貴的氣質！ 他很快就找到了那個要找的門牌號碼。 門開了。他不明白為什么那個售票員姑娘竟然出現在他的面前。 她笑著招呼他：“是您？您好！您找誰？” 他結結巴巴地說：“我找田野同志！” “我就是！” 不論施亞男的想象力多么豐富，多么浪漫，他還是不能很快地把心中想象的詩人形象和這個姑娘的形象捏在一塊。 他原以為他是一個上了年紀的專業作家，卻沒想到竟是這樣一個年輕的業余作者。 “您有什么事嗎？” 施亞男不知道他當時為什么撒了那么笨拙的一個謊：“我是施亞男的朋友，正巧到這附近辦點事，他讓我給您捎個信，過些日子想來拜望您，不知您什么時候有空？” 她那聰慧的眼睛里充滿了(www.lz13.cn)諒解和體貼：“下個星期我上早班，晚上都在家，請他隨便哪一天來都行！您不進來坐會兒嗎？” 施亞男更慌了：“啊，不，不……以后有空再來，再見！” “再見！” “嘩”地一聲，有人從樓上倒下一杯殘茶，端端正正地淋在了他的頭上，他不但沒敢抬頭瞧一瞧那位潑茶的人，甚至也沒顧上揩一揩順頭往下流著的水珠，逃也似地離去了。 一直跑到家里他才意識到自己的愚蠢，她不會不知道他就是施亞男，難道吳歡沒有在汽車上招呼過他的名字！ 他再也沒有勇氣搭乘1176號汽車了。不知為什么，他總覺得吳歡的那些表現，仿佛也都有他一份似的。別管工廠離家多么遠，他決心以后騎車去上班。 天天，他都能看見1176號汽車從他的身旁駛過。逢到這時，他便在心里默默地說：可尊敬的朋友，等到我離你更近一點的時候，我一定去看望你。而現在，我還不能！ 張潔作品_張潔散文集 張潔：我的第一本書 張潔：揀麥穗分頁：123
為什么我們越減越肥？ 文/趙曉璃 減肥永遠是各大網站經久不衰的熱門議題，關于減肥方法也是千奇百怪，比如過午不食法，比如針灸減肥法，比如牛奶豆腐法，比如瘦身湯法……毫不夸張地說，可謂十八般武藝全部上場。然并卵，幾番實踐之后，不知你有沒有發現一個走不出的怪圈，那就是“越減越肥，越肥越減”。而有些瘦子偏偏這個時候跑來湊熱鬧，高喊著“沒有最瘦只有更瘦”的口號，混入了這支浩浩蕩蕩的減肥大軍。 減肥，其實沒有人們想象的那么簡單。 要想減肥成功，你是否還在停留在“管住嘴、邁開腿”的認識上？每個減肥者背后，是否還有比體重更沉重的心理負擔？ 其實說起來，“減肥”真的是一個和體重一樣沉重的話題。 減肥真相之一：對食物的饑渴源于對愛的饑渴 鄭秀文主演的電影《瘦身男女》中，那個女主角就是失戀之后為了彌補愛的缺失，結果拼命地吃。那意思，仿佛要把得不到的愛通過食物全部吃回來。然而慘烈的事實卻是，不論你吃多少，你也得不到你想要的愛；吃再多，也無法發泄心中的郁結或者仇恨。 說到仇恨的時候，L就告訴我說，她恨她的母親。 不是所有的媽媽都有資格做母親，L說她的母親是很強勢的一個女人，把家里好東西全部占據，而對女兒的要求不管不問，極度自私。所以小時候的L就感到一種莫名的壓抑，即便在家休息時，也不想從自己的小屋里走出來，不想和母親說話，更不想母親推門進來說話。 母親很少夸獎她，每次當L興沖沖地做一件事的時候，得到的多是貶損與否定。于是L從小到大，內心有個聲音總是不停地對她說：“因為你不夠好，所以不配擁有幸福，也不配被人好好對待。” 童年的陰影制約了L后來的戀愛、婚姻和家庭。 過了而立之年的L最近體重蹭蹭往上竄，要說她吃的真心不多，但不知為何卻胖了好多，于是她不得不走上了艱辛的減肥之路。 減肥是一件無法讓人愉快的事。每天中午僅僅一頓米飯，杜絕肉類，一律青菜；晚上還要跳繩、爬樓梯、跑步……這樣堅持了十來天，終于她再也受不了了，有一次餓得實在發慌，就去鹵菜店切了兩斤牛肉，狼吞虎咽塞進嘴里，減肥大計就此泡湯。 她陷入了深深的自責中，那種感覺，就和小時候沒有考到第一名的沮喪感如出一轍，可另外一個聲音有蹦了出來：“胖有錯嗎？胖怎么了？難道胖子一定就又懶又饞嗎？瘦子天天死吃不長肉，胖子喝口水都長膘，憑什么？說什么胖子沒毅力？鬼扯蛋！”然后，她會發泄似得一頓大吃大喝，代價就是越減越肥。 表面上看起來，L的減肥失敗是出在暴飲暴食上，但這只是表象，深層次的原因卻是童年愛的缺失。 還記得一位心理學老師說過，如果一個孩子從小沒有從媽媽那里得到足夠的愛和安全感，就會本能地尋找替代物，而食物無疑是最常見的替代品——美味、飽腹感、體重增加會給人帶來良好的感覺，讓人踏實、安全、有能量、有力氣。 而這種替代方式一旦成為習慣，長達后即便有了能力，一旦出現壓力的時候，兒時的模式就會重復開啟，人就會不自主地需要食物緩解壓力和轉移痛苦。而感受到壓抑的痛苦和憤怒，會導致人無法好好消化與吸收食物，所以日積月累，在體內大量淤積卻無法排解。 這才是貪吃引發肥胖的心理根源。 減肥真相之二：不減肥是對抗外界的武器 說起一位胖子，那是我多年前的一個鄰居。還記得當時為了他的肥胖他的父母沒有少操過心，給他制定過嚴密的減肥大計，并且重金請了私人健身教練，日程表更是排得滿滿當當。人們都說，這孩子頭腦聰明、長相也不差，可就是因為肥胖，這眼瞅著就要踏上大學的門檻了，如何能任其肥胖下去呢？ “我都過了十八歲了，我有權利選擇我自己的人生！”有一次，他們家發生了一次激烈的爭吵，當時他甩出了一句響當當的話，讓人瞠目結舌。 什么時候，人們連胖的自由都沒有了？ 說實在的，我上高中那會兒，因為母親給我補的營養過剩，我也是一位胖紙，記得高中時第一次照身份證照片時，整個一張標準的大餅臉。可我老爸老媽總是對我說：“無所謂，只要健康就行，總比你瘦歪歪病唧唧的強許多倍吧！”好么，人家爸媽催促孩子拼命減肥，我爸媽可倒好，隨便我，要胖就胖，大不了衣服往大號買，正好，丫頭家的胖的沒有男孩追，也只好一門心思撲在學習上——這點可是我多年之后好不容易才咂摸出來的。當然，我爸媽可始終沒有對我說過類似的意思。 當我自己主動嚷嚷要減肥時，我爸媽卻一直給我打退堂鼓，我驚奇地發現，他們越不讓我減，我還非要減——那時候迸發出來的毅力也是驚人的，大學臨畢業的時候，我的體重真就掉到了有史以來最滿意的兩位數（當然這個成果在結婚生了娃之后，成為了我永遠的記憶）。而那位胖鄰居，當我再見到他的時候，他比小時候還胖。 后來在心理學習過程中，我們得知，原來，除了基因、疾病、藥物等客觀因素之外，我們大多數人的心理和精神狀態休戚相關。在面對肥胖這一共同難題的時候，如何面對與處理肥胖仍與心理高度相關。那位胖鄰居在青春期用拒絕減肥的方式表達青春期的叛逆，因為他的家人太把肥胖當成首要問題來抓，忽略了他身上其他的特質。 “他們成天就盯著我的胖，所以我就把自己整成了一副愛咋咋地的德行！看你們成天還盯著我不？”正好一次心理小組活動中，這位胖鄰居終于說出了他心底想說的話。他說家人的眼光讓他自己不堪重負，所以他只能在吃飯、睡覺和游戲中找回自己的輕盈與自由。 而當他認識到，原來自己拒絕減肥成為自己對抗外界的唯一武器時，他終于釋懷了。 經過那次心理療愈，一年以后，他成功減了二十斤。 而我也終于明白為什么我在大學臨畢業那會兒會瘦到兩位數的體重了——因為和他的情況正好相反，我父母越不要我減肥，我還偏就減給你們看，這也成為那時期的我反抗權威的一種方式。 減肥真相之三：你在為誰減肥？ D每次看到誰誰減肥成功的案例時，總是一臉不屑的神情。 我知道，其實D的心里有難言的苦衷。 她是高職學歷，和研究生學歷的老公在文化程度上差異很大。按照她的說法，老公之所以和她結婚，是因為初戀失敗一時沖動的結果。所以婚后她始終感覺自己是被嫌棄的那一個，做什么老公都看不上，婆婆也嫌這嫌那，所以產后將近200斤的她，不得不面臨一個最現實的問題——減肥！ 這個問題嚴重到了什么程度？她說自從她生了孩子之后，老公總是嘲弄她，意思是就你這肚皮，躺下來已經成為你全身最高點了，導致這個枕邊人竟然性趣全無，已經很久都不和她親熱了。 所以D在絕望和無助中發現了一個冷酷的事實，那就是在一個丈夫不疼、自己不愛、婆婆不待見的環境里，想要重塑自己，只能依靠自己。所以在孩子上幼兒園的時候，D果斷過來報班充電學習。 你無法去責怪她什么，因為對她來說，她的減肥真的只差一個動力——作為任何一個正常人而言，關系是我們實現自我的最大驅動力所在，而這里面最主要的關系就是父母、夫妻以及子女。而她的困難一目了然，薄弱的感情基礎、產后老公的嫌棄、自己的自卑，都成為減肥的絆腳石，想要在這種挫折與無望中減肥成功，真的是難比登天。 當然，除去前面歸納的這三類人群，也有一類人，她們本身已經很瘦了，卻還覺得不夠瘦，比如有人分明瘦成了S號還不夠，非要瘦成XS號才甘心的——這類人多是受到時下精英主義的影響，被所謂“胖子是沒有未來的”、“連體重控制不好的人，還能做什么”等等這類輿論所牽制。 在她們的骨子里，對于自己是永遠都不會滿意的，她們過分認同社會的標準與要求，無法做到無條件接納與愛自己，是典型的完美主義者，對自己各方面的要求都比較苛刻——在減肥這件事上，她們更把體重與優秀、幸福以及自身價值掛鉤。所以這類人往往容易取得世俗的成功，但她們的幸福感卻是驚人的稀少。 減肥，減的不不僅僅是體重，最主要的是心重。難怪有人說，每個減肥的人，都有一顆不堪重負的心。 經典語錄：擁有一顆減肥的心，奈何一張吃貨的嘴 減肥格言 小s減肥語錄分頁：123
5個跡象提醒你該改變生活了 現在的生活，快樂嗎？ 很多人看到這個問題，可能都會陷入一陣茫然。考上大學后的宏圖大志，剛開始工作時的意氣風發，新婚時的甜蜜幸福，剛有寶寶時的忙亂滿足…… 這些可能都會在年復一年日復一日的生活中，逐漸淡去。有時我們會在朝九晚五中迷失方向，忘記夢想。 當然，習慣了現有的生活，再去打破常規跳出盒子，可能需要很大的勇氣。但是一旦動手去做了，你會發現自己更快樂，潛力也能得到更大的發揮。試過才知道自己想要什么，就算剛開始會失敗，但在失敗中你也成長了更多。這樣的人生，更是無悔的。 如果你已經出現了下面5個跡象，可能到了馬上行動的時候了。破繭成蝶就在此時，來，先干了這碗雞湯！ 經常嫉妒別人 嫉妒心人人都有，特別是在和別人比較時。閨蜜新換的男朋友，同事新買的包，同學新買的車，鄰居搬到別墅去了，還有朋友圈里環游世界的照片……嫉妒心并不健康，經常嫉妒更不會讓你有好心情。 好好想想為什么你會有這樣的嫉妒心吧。是不是太低估自己擁有的東西了？自己的老婆不見得比別人的老婆差，你有沒有好好珍惜呢？只要有歡聲笑語，不一定非要大房子，蝸居也溫暖。 好好想想別人擁有的是否真是你想要的，然后你有兩種選擇。如果是，請把嫉妒心轉換為力量，去追求你想要的東西，比如看著同學的新車然后更努力工作。如果不是，請專心做你該做的事情，比如屏蔽掉天天各種曬的人的朋友圈。 過于循規蹈矩，不敢嘗試新事物 冒險是生活的一大樂趣，天天躲在安全屋里，只會讓你成為溫室里的花朵，經不起大風大浪。但別以為風浪不會來哦，人生雖然短短數十年，活成比電視劇還狗血也就是分分鐘的事。來你告訴我，你能在電視劇里活幾集？ 如果你能嘗試一些自己不夠擅長的事情，一開始當然是困難的。比如學車，比如練英語，比如健身。不過相信我，困難是暫時的，成長卻是永久受益的。 別膽小別怕尷尬，尤其是別擔心會犯錯。剛開始做事情不要完美主義，只要去做了，你就會做得越來越好，也會越來越自信。 別說你是女生就不用開車，自己踩上油門游走天涯是誰都替代不了的自由。別說你在國內就不用學英語，能盡情和外國人交談、能看懂國外網站是你的立身之本。別說你堅持不下來就不健身，身體是革命的本錢，也是你最后一道可依賴的防線。行動起來，永遠不晚！ 不知道自己究竟想要什么 一旦你覺察到自己只是在混日子，就很有可能喪失對生活的信心。你的夢想是什么？你想要的究竟是什么？有多少人一輩子也沒有想明白，就離開了這個荒謬又無聊的世界。這才叫大寫的死得不明不白啊！ 給自己做一次殘酷的SWOT分析吧！你的優點？缺點？面臨的機會？挑戰？作為一個人，你對自己、對家人、對社會、對自然，究竟有什么貢獻？你是怎樣一個存在？ 找到自己，才能找到自己真正的快樂。忘記你離開家的孩子吧，兒孫自有兒孫福。不要覺得你生活的意義僅僅在于對著電視劇里的小鮮肉意淫，You deserve better！ 假期成了唯一的期待 假期當然很棒，逃離一下現有的生活也是絕佳的放松。不過，別理解錯了，如果你把假期當成了唯一的期待，當下的所有生活都只是為了“熬”到下一個“五一”、“十一”，那你就該好好想想了！ 生活在別處固然美妙，心靈和身體有一個在旅行當然很詩意，但別忘了，你只能活在當下，活在此處！把你的“當下”和“此處”，變得更加美妙和詩意吧！ 做你喜歡的工作，和喜歡的人生活在一起，經常做些好吃的犒勞自己，下班路上賣把小花兒，把生活裝點的美美的。 Cherish the moment，不要虧待自己啊！ 反省自己的生活，是不是在朝著夢想前進 試試這個簡單有效的方法。找張白紙，寫下你最看重的三樣東西。財富、事業、工作，還是朋友、家人、愛人。然后列出你每天做的事情。來連連線，你在做的事情，是不是你真正看重的東西？ 如果你的夢想是讓家人快樂，整天在外喝酒玩樂，只會讓你離幸福越來越遠。如果你不那么看重金錢，為什么24小時的一半都花在了工作上？如果你珍視自己的健康，為什么從不做任何體育運動？認清自己并不難，難的是面對自己，并且做出改變。 總之，認清自己，才能做出改變，把有限的精力放在你真正想做的事情上。如果還不了解自己，那就多做嘗試。認識新朋友，試試好玩的新事物，不要循規蹈矩的三點一線。人生苦短，必須性感。此時不燥起來，更待何時啊？ 是那些微小的改變，讓我們越來越好 改變很痛，但是仍要微笑著繼續前行 為什么你也曾努力改變，卻常常徒勞無功？分頁：123
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